En este vídeo os traemos 6 progresiones para conseguir nuestra soñada DRAGON FLAG, además de ello veremos como colocar y preparar nuestro cuerpo antes de entrenarla, los errores más comunes que se cometen y ejercicios de fortalecimiento que podéis hacer para que cada vez avancéis en las progresiones hasta la más avanzada.
¡Espero que los consejos os sirvan! Mil gracias pro vuestro apoyo.
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00:00 INTRO
00:47 Dónde hacerlo
03:20 Posición de las manos
03:55 Protección y Comodidad
05:00 Posición de nuestro cuerpo y Errores
06:28 Respiración
06:52 Corrección Visual
07:19 6 Progresiones
10:47 ¿Qué hacer con las progresiones?
11:20 Ejercicios Fortalecimiento
16:49 RUTINA por NIVELES
21:14 Consejos Finales
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